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如何摆脱社交恐惧症

发布时间:2021-07-16情感杂谈评论
如何摆脱社交恐惧症问题:高中的时候就患上了社交恐惧症,发生了一些事情,刚开是是对某一个人异性恐惧,后面对不少异性恐惧,刚开始不断想摆脱这种焦虑感,可是当有了一次失

如何摆脱社交恐惧症

问题:高中的时候就患上了社交恐惧症,发生了一些事情,刚开是是对某一个人异性恐惧,后面对不少异性恐惧,最初不断想摆脱这种焦虑感,可是当有了一次失败的体验后,就像进入了恶性循环,到目前我害怕在大多数人面前演讲,应聘什么的,害怕面对权威,我一直担忧我会不受控制做出一些丢人的举动.如何克服社交恐惧症啊?今天去考试了,考试之前我一直做深呼吸,告诉自己没关系,可是我还是考砸了,我就感觉面对应聘官,进入那种场景我就感觉不受控制的发抖,我感觉自己像失去控制了一样,过后我感觉自己好差劲。我感觉像走入了死胡同,出不来了一样,我应该怎么样克服社交恐惧症?

回答:你好,非常心疼你在社交时会领会到如此的痛苦。虽然不知晓出了什么事,不过你说的“一次失败的体验“,想来或许是你在社交中的一次创伤经历。怎么样克服社交恐惧症?社交恐惧势必是有其缘由的,只须找到缘由,慢慢通过治疗解决内心的这部分恐惧和创伤,你也会慢慢的富有我们的能量,日渐敢于在社交中表现自己。敢于面对和看到我们的困扰,明明感到害怕,却也敢深呼吸后硬着头皮去考试,你已经做得非常不错,非常勇敢了。找一位咨询师来助你走源于身的困境吧,你一定可以的!

怎么样摆脱社交恐惧症

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